亜美の健康日誌

亜美が健康について語ります

ダンベル ダイエット

ダンベル 2kg 2個 レディース用 グリーン二の腕 上腕をスリムにシェイプアップダイエット安全性を重要視した六角仕様だから転がらない
商品価格:2,376円
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ダイエット女性の筋トレ ダンベルで二の腕を痩せる方法 | 簡単ダイエット ...
2016年1月11日 ... ダイエットで女性の筋トレ方法。ダンベルで二の腕ほっそりする方法を教えます。 ダンベルは何kgぐらいから始めればいいかなど、初歩的なところまで詳しく知りたい 初心者さんはこちら.(続きを読む)


ダイエットについてなのですが、 最近、軽いダイエットをしています。 内容は、腹...
ダイエットについてなのですが、 最近、軽いダイエットをしています。 内容は、腹筋、スクワット、 ダンベル(2㌔程)運動、を20回程度の ような軽い筋トレを1ヶ月半程です。 少しずつ効果は出ているものの停滞気味 といった感じなのですが、 実は半年後位に友だちとコスプリを 撮りに行く約束をしていて、 それまでには痩せたいです。 同じような筋トレをしていらっしゃる かたが居らっしゃったら、大体どの位で 何キロ程度減るものなのか 教えてください!! 勿論個人差があるのは理解して おります。 (どちらかというとモチベーションの 問題で質問しております。) よろしくお願い致します。(続きを読む)